大家都知道蜂蜜的作用与功效，那么每天喝一小勺蜂蜜调制的蜂蜜水，会为我们身体带来哪些好的改变呢？

　　春季，尤其在北方，天干物燥、风沙大，早起时很多朋友会感觉口干舌燥、甚至喉咙刺痛，这时来杯淡淡的蜂蜜水是个不错的选择!因为蜂蜜中含有大量的果糖，它具有保水性，能够将水分聚集、防止水分“穿肠而过”、通过延长水分在肠道里的停留时间而保持肠道湿润，从而减轻口咽干燥之感。

　　经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。

　　用蜂蜜治咳嗽其主要要的功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳，临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗。蜂蜜如果说止咳效果比糖浆略胜一筹的话，主要原因或许在于其不但止咳还润肺，功效更为丰富，简单地说是不但治标还有助于治本。

　　1、喝些蜂蜜水，能够去疲劳，增加抵抗力，特别是熬夜 ， 蜂蜜可为大脑提供所需能量，蜂蜜里的果糖、葡萄糖等能够快速 让人体吸收，有利血液营养。

　　2、吃的过多，过饱，不易消化，可以喝些蜂蜜水，消除积食, 蜂蜜能加促胃酸分泌，提高肠蠕动，有利缩短排便。

　　3、 蜂蜜起到消炎、润肺等作用。

　　4、蜂蜜里的果糖，能够加促酒精分解，所以可以起到醒酒作用，对酒后头痛也有所缓解。

　　5、蜂蜜里葡萄糖、维生素等能够起到缓解神经紧张作用，有利睡眠，不会产生压抑、分神等副作用。

　　6、蜂蜜除去糖分后酸度相当于醋，使细菌无法于伤口滋生。还可以减低伤口肿胀、痛感，消除死去肌肉，有利伤口恢复。

　　7、蜂蜜具有很好的护肤功效。使皮肤增加弹性，抑制皮肤上细菌，减少皮肤色素沉积。加促肌肤代谢，预防肌肤干燥，粉刺等。

　　8、睡眠质量不好的人，晚上睡前，喝些温蜂蜜水，有助于睡眠。

　　9、蜂蜜可以保护肝脏，有利肝细胞再生，可以有效抑制脂肪肝。

　　10、蜂蜜里单糖量多，人体易吸收，适量服用可有助儿童发育。

　　11、改善血液成分，加促心脑血管功能，常用对血管病人有益。

        以上蜂蜜的作用与功效你了解了吗？每天一勺蜂蜜，一起保护健康吧！