蜂蜜是大家都熟悉的食物，蜂蜜的作用与功效很多，其中一个主要的功效就是润肠通便，一些老年人便秘会比较严重，可以选择蜂蜜来缓解便秘，这一点很多人都是知道的。

　　蜂蜜可以通便

　　现医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对于婴幼儿来说也是可以有助于生长发育的一种食材哦，而且还有很多的营养成分，每天喝蜂蜜水对健康有好处。既补充营养，又可保证大便通畅。

　　天然蜂蜜中的活性营养成分，对治疗和改善习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘有很明显的效果。应选用未经加工的自然成熟蜜，含有活性成分乙酰胆碱和益生菌，用50℃以下温开水或凉开水稀释蜂蜜，可将蜂蜜中的益生菌激活，合成并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进肠胃蠕动，从而恢复正常的排泄功能。

　　蜂蜜的作用与功效虽然好，但一些特殊的人群更应该注意蜂蜜的选择，比如孕妇，孕妇和老年人都是便秘多发的人群。