很多人家中可能都备有牛奶、蜂蜜。但是很多人对于蜂蜜却并不知道如何吃比较好，今天思农原蜜就带你看看蜂蜜怎么吃有营养？其实早餐蜂蜜搭配牛奶营养就会加倍哦！

　　其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。

　　蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。

　　而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

　　除了牛奶，在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。不过，蜂蜜怕高温，不能放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。

　　其实蜂蜜除了和牛奶搭配，在早餐中可是能“花样百出”的。蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳

　　这是现代都市年轻人很喜欢的吃法，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

        其实蜂蜜还有很多种好吃的吃法，如果你想了解，可以多关注思农原蜜给你讲讲蜂蜜怎么吃！