蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。喝蜂蜜水保健被人们认同,但何时喝,蜂蜜怎么吃,大多数人却没有清晰地了解。于是经常有质疑,夏天到底可不可以喝蜂蜜?在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
夏天喝蜂蜜的好处
1、降火去燥
夏天高温季节,最容易消耗掉我们体内的水分,也容易上火,《本草纲目》上记载蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。因此,夏天很有必要喝蜂蜜。
2、补充能量
高温天气,人体消耗的热量会大大的增加,这时候喝蜂蜜会很好的补充体能,因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,有利于快速恢复体力。
3、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
4、解酒
夏天饮酒的人们多了起来,蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
早上吃蜂蜜也是非常好的,那早上蜂蜜怎么吃比较好呢,其实在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。